2022/08/24

記得夢小提示

1. 相信自己會記得夢

2. 睡前對自己表明會記得夢的意向

3. 半夜或早上從夢中轉醒時,保持閉著眼,先不要打開眼,也不要動,維持著同一姿勢回想夢

4. 閉著眼回想夢的時候,也許你只記得零碎片段,或一件物件,或一個人,就從那人/事/物回想

5. 覺得回想得差不多,才打開眼,即時以文字或錄音記下夢,也可加上圖畫

6. 愈記夢,便能愈記得夢

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