夢

夢裡在小島上，遇上兩位男性朋友（其中一位像是T？但又似乎長得比T高和壯，但也姑且叫他T吧）。T聽到我說只覺得小島平平無奇，就說有東西帶我去看。

沿山路向上走，愈走愈高，我怕高，T就抱起我繼續走（就像爸爸抱小孩般，我也像縮小了的），我怕得緊緊抱著他的頸，卻也認不住偷偷向下看。另一位朋友也幫 忙護著我，一來怕我掉下，二來怕T累了不夠力。在高處向下看，小島好美好美，完全是意料之外。藍一塊綠一塊的就像個精緻整齊的模型。看著看著，我也沒那麼 怕了。T還說只有幾位很有名望的人會來小島，所以人不雜，保安也夠嚴密。我聽了覺得雖然安全，卻倒沒了興緻，因為就像被監視著規限了自由。這時我們進入小 島的另一邊，有些樓宇走廊。前面是一大堆名人，像是其中某名人的婚宴臨時告吹，大家只好散去。我們在人流中穿插，繼續走我們的路，裝作完全不認得他們。

鏡頭一轉，我在一間裝修華麗的餐廳門外，約好跟一群同事吃飯。好友F小姐也來了，妹說這是同事間的飯局，帶其他朋友不太方便，我卻沒理會，因為我很想見見 F。吃飯時還真的沒機會跟她詳談，幸好她跟大家一起也自在。飯後，F說來我家睡，我當然說好。我睡在床上，她睡地下，中間大概隔著一張床的寬度（房間和床 都比現實中大）。到那時候我們終於能好好的談。想見她，大概是覺得她因為感情事不開心吧。

病倒了

昨天下午人就覺得熱，同事摸摸我的臉，一陣涼快很舒服，我就開玩笑的說我發燒了。同事立即從抽屜拿出一盒panadol給我。回到座位，也就試試吃吃看， 不一會人倒真的沒那麼熱了。晚上下課後回家，人就覺得累。洗完澡後，全身更是滾燙燙的。又吃了兩顆藥丸，才想起不如量量體溫。原來已經發燒至一百零一度 了。幸好有把同事給的panadol帶回家，否則連退燒藥都沒有。

今早臨出門時量體溫，是九十九點七度。回到公司預約了公司診所，在預約時間前做好最緊急的工作，便去見醫生。在診所量體溫已是退了燒，那我也放心了。好幾 年前，在工作最繁忙的幾天身體不舒服也在趕工作。後來看了醫生吃了藥，仍然不退燒，到醫院一照X-RAY就照出病菌已入侵肺部，演變成肺炎了。雖然退了 燒，該不會又肺炎了吧，卻也不敢跟同事走得太近，生怕會把病菌傳染給她們，那良心就會非常不安。

見醫生的時候，詳細的描述了病徵，醫生也看了喉嚨，聽了心肺，說沒什麼，就開點咳藥、傷風感冒藥吧。我說痰都濃濃帶色呢，她反問，那你是想要吃抗生素嗎？我忙說不是不是，當然是醫生妳決定了，但既然如此，其他的藥如非必要都不吃最好。她果真就不開藥了，說只要多喝水就好。

既然醫生都說沒大礙，當然就回公司繼續工作。同事笑說不過是給嚇壞了，下星期一給我帶點保嬰丹吃了定定驚就會好。昨天早上跟老闆開會以後，一直忙著給她準 備文件，午飯都沒心情也沒時間吃。同事看在眼裡，有幫忙買飯盒的，有幫忙工作的，有等在一起吃飯盒的（因為沒人一起吃，通常又忙著做不完的工作，飯盒放到 晚上都還未吃了），還真的很感動呢。

心意比結果重要

一早回到公司，就被老闆叫去開會。高層同事見我面有難色，安慰說：「不用怕，一會要駡就駡我好了，有我在！」我苦笑一下，只能勉強的點點頭。實際上只知道要開會，連具體在談什麼或跟什麼人開會都不知道。

一坐下，老闆已在連珠炮發，說怎麼文件還沒準備好，一定要趕死線等。高層同事在旁一聽，立刻解圍說是他自己的問題，是他讓我忙著等等。老闆當然沒理還要繼 續說，尤其是高層同事本來就常跟她鬥嘴。其實那也不算是駡，只能算是嚴厲的哦，畢竟有外人在嘛。而且跟大多數公司一樣，在這裡，被駡也好被哦也好被狠狠的 修理也好，都是工作的一部份，包含在薪水所付的項目。

聽到高層同事在幫嘴，心裡還是很感謝。有時候事情的可變因素大多，尤其是人為因素都在個人所能控制的範圍以外，結果當然都未必是我們所預期的、所想得到 的。他也大可以只是玩玩的隨口說說逗逗我開心，在會議上就閉嘴坐在一旁看好戲，那也是人之常情，實在沒必要惹老闆。但他選擇履行他的承諾，那行動那心意， 已是夠讓我感激了。

交朋友也一樣吧，心意都比結果重要。謝謝妳妳妳妳／你的支持和關心！

好夢

臨睡前跟好友道晚安：「好夢丫！」是真的要甜甜蜜蜜的進夢鄉，做個好夢，還是不過當作一句再見？

說起夢，有人以為從來都沒有夢，有人不記得夢，有人說只做惡夢。也許因為甜美太輕浮，不及傷痛沉重，亦不如驚嚇般入心入肺。

曾經在夢裡淚如泉湧，醒來，未覺有淚痕，只是雙眼無故的浮腫。曾經在美夢中不願醒來，一直追一直追，直到回不了那個夢。曾經在夢裡嚎啕大哭，給自己的哭聲 吵醒，醒來喉頭仍然嗚咽。曾經在甜夢裡沉醉得不能自拔，只想直到永永遠遠，寧願就此死去，也不要再有明天。然而，天亮了，夢去無蹤，只剩下做夢的人。

我記得夢。美夢記得，惡夢也記得，快樂的夢記得，悲傷的夢也記得。記得是為了回味，也為了逃避。回味夢中的甜酸苦辣，逃避生活的喜怒哀樂。我麻木，因為我只想躲在夢中。

不如把生活當作夢境，嬉戲漫遊。生活又何嘗不是連場大夢？我夢。

Me原色組合

找出你的Me原色組合

【Me原色組合】自覺橙色 + 潛質靛色 + 原生綠色

【約束型】易因守舊思維而約束自己勇敢創新的人。雖然有許多創新的點子，卻很容易因為對於生活安穩的需求而放棄。表面上看來是傳統而守舊，不太接受任何新資訊的人，雖然其實內心非常喜歡創意取向的思考模式，但卻被自己守舊的行為約束著。

【約束型‧Me原色組合色彩本質】
　。自 覺 橙 色：正　向
　。潛 質 靛 色：內在判斷
　。原 生 綠 色：希　望

【約束型的外顯行為】
生活安穩對他們來說是重要的，並非沒有理想，只是認為要捨棄安穩來達成理想，風險過大。忠誠度高，當面臨選擇工作時，都會花很長的時間考慮。是可以信賴、 傳承的夥伴，將已經建立好的事情交給他們打點，多半都能夠鉅細靡遺的處理妥當，屬於忠心耿耿的左右手型的角色。正向思考，深具道德感；不輕易被困難打倒， 往往有著愈挫愈勇的毅力。

【約束型的潛意識】
會為自己設定階段性的目標，勇往直前，善用自己的能力，相信自己能夠達成設定的目標。對他們來說，經驗的累積很重要；很擅長運用過去經驗來處理正在發生的 事情，通常都能夠圓滿的解決。非常重視事情合理性，深信要解決問題必須找出問題的根源，快速地對症下藥，給人做事明快、有魄力的印象。控制慾強，尤其在感 情方面，有時會給人箝制很多的壓迫感。

【約束型的靈能意識】
對新事物和新目標都能有衝勁、有理想的展開；遇到問題，會努力運用各種方法來解決。一直很有朝氣，給人充滿活力，很有自己生活目標的印象。是有遠見的開創 者，直覺和第六感很強，充滿創造力，時時刻刻都在進步，特別容易在生活中的大事小事當中獲得經驗。個性獨立，不喜歡依賴，不太相信別人給予的意見，除非得 到認知上合理的解釋。 即便和別人討論跟自己息息相關的事，往往也非常冷靜，像在討論不相干的人一樣，但其實不是真的理性，有時是因為他們對自己的過度自負。很清楚自己所需要的 情感，相信人必須愛自己才會懂得愛別人，當他們的感情獲得幸福和滿足，他們會以愉快、開放的心來渡過每一天。

伴

人群之中
我們緊靠
外面太多欺瞞狡詐
我們無力應對
只能築起無形的圍牆
奢望置身事外
躲在玻璃室裡
裝作快樂
直到永遠永遠

我們各佔一隅
偶爾靠攏
有時說話
輕鬆自由隨意的
或躺或坐
或跳或叫
分享著和平安全的氣氛
既是個人的空間
又是共同的時間

原來
我們都一樣

不聽

有時同事在我的辦公桌附近對話，偶爾轉頭問我：「你說是不是？」如果即時抓著一點概念，便笑笑的點點頭，有時實在毫無頭緒則只好惘然以對。給自己的解釋是既然對方不在跟自己說話，伸長耳朵去聽並不禮貎，亦無必要。

又有時同事說起在會議中或致辭、演講的內容，我好奇的問：「是嗎？什麼時候說的？」同事回應：「就在什麼什麼時候，當時你也在場啦！」也許那一刻分心了，或不過一時未能將言辭連繫到那個場景。

早前看一齣無字幕的粵語電影，感覺怪怪的。直到那時才明白，自己已在不知不覺中把耳朵關上，習慣用視覺去理解語言。所以總是看東看西，也總在群體中顯得心不在焉吧。

有關偽自殺的小故事

今晚的課有關Mental State Examination，其中一部份講自殺風險評估，應先分清楚deliberate self-harm跟suicide的不同。想起二妹講的一件小事：

一天，三妹想要外出，媽媽不許。然後三妹衝到沒安裝窗花的窗邊，作勢攀出窗外，嚷著要跳樓。媽媽轉身走去洗衣服，沒理會；二妹繼續睡（因為她要當通宵班，日間睡覺），沒理會。一會，媽媽洗完衣服走出廳，看見三妹已在跟人通電話，說自己好可憐，剛才跳樓也沒人理。

這故事我們都當笑話聽。利用別人的關心作達到自己目的的工具，一次、兩次、三次，當心痛變成麻木，心機被揭穿，奸計終不能再得逞。

Groundhog Day 偷天情緣

日復一日，還是過著同一天。遇到相同的人，做著一樣的事，說著同樣的話。

震驚、求證，然後相信、為所欲為。尤如打RPG般，知道了劇情發展，就從新開始玩，誓要過完美的一天，得到想得到的。經過無數天以後，仍然未臻完美，反而 計算得太盡而一天比一天失敗。累了累了。死了百千次第二天還不是一早醒來又過回同一天。既然如此，不如好好利用沒完沒了的同一天。學鋼琴、學冰雕、幫助別 人，人際關係改善了，人也變快樂了，然後好事自然都發生，也終於過渡到明天。

即使日曆上顯示的是不同的日期，大部份人還不是過著刻板重覆的生活？你現在又是哪個階段？還未察覺？計算中？放棄中？努力中？祝　快樂！


Groundhog Day ~ Directed by Harold Ramis

年偈

月上九霄
光延四野
佔汝一枝
白流自瀉

座右銘

以知諸法如幻相
無執離縛而解脫

願我，將所有事情視作幻象，
毫無依戀，從束縛中釋放出來。

Man on Wire

1974年，他在同伴的幫助下，有預謀的偷偷走進紐約世貿天台，在兩幢過百層大樓之間走鋼線，四十五分鐘內來回踱步，時而躺下，時而單腿屈膝，讓人驚嘆。籌備多年的創舉，只為實現自己的夢想。成功完成安全著陸的一刻，令人感動。

追夢。夢裡總是美好。可是一想到要實行，卻是這也不能那也不能。要是真的那麼想，就會用盡方法去實現，發掘一切資源，抓緊每個機會。問題是：真的那麼想嗎？

故事。每個人都有自己的故事，一齣自己的電影。夜深人靜輾轉反側之際，有想過如果剪輯成TRAILER，會有誰的臉孔掠過？會有那些場景出現？背景音樂又是哪首？

生命，本來就充滿傳奇。在問為什麼之前，不妨先讚嘆欣賞，也許就被奇妙所迷惑，忘了再問下去。期待每一個人追夢的傳奇......


Man on Wire ~ Directed by James Marsh

48星座

有人說準，有人說不準，看看無妨。48星座專頁

處女座三‧ 真我的一周

處女三的中心意象是「極端主義者」，相當于人類到了40歲左右，邁入中年生活的階段。這時期的成年人變得更加實際，也面臨許多困難抉擇，他們會猶豫到底 要不要繼績從事原先的工作，還是要徹底轉行？要鞏固目前的人際關系，還是要離婚，重新過日子？對某些女人而言，這個年紀也是決定要不要生小孩的最后機會。
　　
這一周出生的人代表完全成熟的人，能訂立重要的人生規畫，以無懼的態度追求自己真正想要的生活。這時他們已累積相當的人生智能，識多見廣，評斷能力最強。他們善于重新安排事物、調整環境，以符合個人的利益和需要。要注意的是，在這段期間也別放棄個人的抱負和需求。
　 　
處女三的人十分任性，對事情通常十分堅持，不達目的絕不罷休。但是他們在行動之前會拖延很長一段時間在等待，之所以如此，是因為他們覺得自己的目標十分明 確、實際，所以對結果深具信心，這種態度反而造成他們遲遲不肯動手。這類型的人深信堅定的意念，對周遭事物具有決定性的影響力。
　　
處女三的人個性實際，很容易為了一些不合理的事情傷腦筋，甚至非常生氣。但通常他們都掩飾得很好，不會當場發作，或面露嫌惡的表情。除非是特別惹他們惱 怒，或使他們大受 刺激的事情，他們才會表達出真實的感受。脾氣特別不好的處女三，隨著年紀的增長，也會變得更加「有修養」。其實這類型的人非常多愁善感，但只有在最親密的 情人或配偶面前，才會表現出脆弱的一面。大部份的處女三都不喜歡在別人面前流露情緒，尤其是在公眾場合表達喜怒哀樂，他們認為這種舉止是虛假賣弄和失態的 表現。
　　
處女三的人厭惡虛假造作和偽善的行徑。他們是「極度真實者」，喜歡表里如一，無論遭受任何難題，他們都盡量做到忠于自我。另一方面，這類型的人怕麻煩和不 愉快的事情，但是卻也待人禮貌，很會替別人設想，因此有時會處于維持和諧和忠于自己之間的兩難境地，將自己折磨得身心俱疲。
　　
處女三的人天生第六感敏銳，有時竟靈敏得叫人嘖嘖稱奇，他們具有找出真相的本領，并喜歡將結果公諸于世。他們勇氣十足，能以大無畏的精神向社會習俗、權威 挑戰，尤其在闡 述理想、追求自由生活和和自由戀愛方面，更突顯他們這方面的特質，儼然具有「革命家」般的熱情和沖勁，絕不隨意俯首稱臣。此外，他們也異常冷靜，心中滿腔 的熱情通常只會為了追求某個理想而燃燒熾熱，比較少是為了某個人而沸騰。
　　
這一周出生的人判斷、鑒賞天份很高，但是要小心，別敏銳過了頭，變成尖酸刻薄。在工作方面，處女三很適合在專業領域內擔任日常評斷同事表現的職務，藉此機 會他們可學習更 加敏感地留意別人的情緒，觀察表現較差者的反應和感受。怨恨、懊悔的情緒會讓這一周出生的人，走上負面的極端，喪失原有的活力，對自己造成嚴重的傷害。這 類型的人最欣賞手藝、藝朮精品，其它成就對他們而言，并沒有太大的吸引力。人格典范對他們的生活會有很重要的影響，換句話說，他們需要有「偶像」來直接激 勵他們追求自己的成功。此外，這類型的人在創作、商業和各種具有真正才干的工作上，都能有相當杰出的表現，如果合作的伙伴能交給他們較高難度的工作，更能 突顯出他們的聰慧與才干。處女三的人無論在工作或人際關系方面，都具有一流的容忍力，不過先決條件是他們從事的工作和愛情生活的品質都相當高時。
　　
在人際方面，處女三的人對自己的要求和期許很高，所以，他們的配偶和情人相對地會比較累。為什么呢？因為處女三經常去關心、幫助別人，尤其是對身處不幸的 朋友、遭受痛苦 與打擊的親人以及他們喜愛的對象，他們會興起強烈的保護、照顧的本能。這類型的人極端能干，可以借著犧牲、隱忍自己，而將一段有問題、不順遂的關系維持許 多年。他們最大的專長是，無論在生活的任何層面，都很擅于面對、克服各種阻礙和困難。當他們千辛萬苦地完成某項艱巨的任務或計畫后，他們就會覺得特別有成 就感。具有實際性格的他們，十分重視成果，萬一最后的結果與預期完全不同，他們就會喪失興趣或掉頭走開。這類型的人覺得自己該享有應有的權利和榮耀，如果 受到不公平待遇，他們可能會很郁卒、痛苦不堪。
　　
這一周出生的人應該避免為了自私或巧立名目的理由去爭取權益。有時候，他們的朋友、同事或老板可能會發現，他們會因為別人不再有利用價值，便無情地跟朋友 或工作伙伴絕 交。但是處女三的人自己可不這么想，他們認為這是很實際、公平的做法，這也顯示出這類型的人無法以別人的觀點來看事情。總括而言，這類型的人若想更成功、 更得體地待人處事的話，就得更溫和、體貼一些，別讓別人在背后批評。
　　
處女三在家庭生 活方面如魚得水，他們可成為充滿愛心和責任感的父母，為人子女時表現也很不錯。他們的個性雖然獨立，但是對家庭事務的觀念顯得保守而傳統。比方說，他們很 喜歡在假日跟家人共聚晚餐，或一起出外郊游、散步。只要他們公正、溫暖、誠實又充滿愛心，一定能贏得家人的尊重和敬意。處女三的人嫉惡如仇，絕對無法忍受 別人對小孩偏私或凌虐以及對父母不孝的行為，他們可算是孝順父母、疼愛子女型的人。

優點：沉著冷靜、很能干、喜歡保護弱小
缺點：好批判、有點無情、多愁善感
建議：試著多多體諒別人的感受。不是所有人都像你那么意志堅定、表達直接。不要經常胡思亂想，好好地吃，正常地睡，多從事些感官、肢體的活動，才能讓你保持充沛體力。對想幫助你的人，別依賴太深，可卸下心防，多跟他談談心事。

渣打馬拉松

半醒的睡了兩個小時，於凌晨三時起床。我肯定有睡過，因為有做過夢。梳洗過後，便順路會合住在附近的同事，一起出發到維園。對，因為渣打馬拉松。熟知我的 朋友當然絕不相信我會跑馬拉松，亦不會神心到一早落場為朋友打氣。除了因為工作，我會凌晨三時起床參與體育活動的機會絕對不大於零。

準四時半到達維園集合，天還未亮。時間太早，未有胃口吃早餐。跟同事一起準備物資，不一會等支持團到達便又一起徒步到天后，十公里跑手上起點的必經之路， 沿途為隊員打打氣。隊中有超過二千隊員，大半都參加十公里跑。當然沒認識所有隊員，只好認隊衣。還好今年隊衣取紅色，夠鮮明。還遇上一些跑十公里的同事 呢。

回到維園場內，天不過稍微亮了一點。我們的攤位設更衣室，有中醫推拿、拔罐和脈衝機，有拍照（還提供佈景、領獎台和獎杯作道具），當然都是為自家隊員而 設。然後整天都在拍照區幫忙，因為要看顧捐款箱，幾乎半步都不敢離開。看到好多完成賽程，難掩興奮的隊員，拿著獎杯站在頒獎台上拍照，也有朋友或部門同事 一起跑的，就一起擠到頒獎台上，歡喜熱鬧的留影。後來雖然太陽漸猛，也因為還有跑全馬拉松的隊員未完成賽程，我們亦繼續堅持留守。站了整天，曬了整天，直 到二時多，曲終人散，才收拾細軟。

跟同事吃過下午茶才回家。大家整天都沒吃過正餐，又餓又累。回家洗澡時，暖水流過手背一陣灼熱，才知道給輕微曬傷了。大家都沒察覺時已初春，也低估了太陽的威力，竟都忘了塗防曬品。放鬆下來，才發覺已累得靜靜坐著已能睡去。

The Duchess 浮華一世情

一個真實的故事。是否真實發生過不得而知，起碼呈現一個感覺真實的故事。再不是陳調戀愛大過天有情飲水飽，但卻是另一種美滿。

每個人有他的想法，也有他的限制，而導致他作出他的選擇，延伸出一段他的人生。這是齣寫思想層面多過感覺層面的電影。怎能奢望擁有全部想要的？你只能選。一旦選擇了，就全心全意去接受、去投入、去活，享受能得到的美滿。

當公爵平靜的對公爵夫人說：I love you in the way I understand love.乍聽像是言不由衷，但看下去，如果沒有愛，又不想讓對方離去，在那個年代，要不留痕跡的殺一個人談何容易？或者就禁錮在不見天日的密室中一輩 子，或是施以虐待。公爵卻選擇先以孩子挽留，再主動重新學習相處相愛，亦沒有留難公爵夫人的情夫。他的確也有他愛的方式。又難道不得不拋夫棄兩女一子，才 夠轟烈，才算幸福？甲的幸福，造就乙的不幸，所以還是看美滿的部份算了。


The Duchess ~ Directed by Saul Dibb

回魂鐘

當每天營營役役，雜務纏身，就讓一下遠方的鐘聲，喚回你的靈魂，提醒你把焦點向裡收，回到當下。平靜的幾次呼吸，吸入愛和寬恕；由面部開始放輕鬆全身，放下憂愁煩惱。

電腦程式還有計時功能，以鐘聲提醒你預定靜坐的時間已到，聽得舒服。

免費下載請到Mindful Clock

碎碎唸

往事前塵
似夢如煙
以為隨風消散
忘了　忘了

偶爾不留神
讓有跡可尋
依然點滴在心頭
罷了　罷了

血型與食物

前幾天跟朋友說起不同血型適合吃不同的食物，回家上網搜尋，才知道這套理論最初由Dr Peter J D'Adamo在他的著作"Eat Right 4 Your Type"裡提出，現在網上流傳的資料，亦多以他的理論為藍本。

多吃適合自己血型的食物有助減重，促進身體健康。反之如常吃不適合自己血型的食物，會減慢新陳代謝，令人感覺疲累，也減低人的免疫力。

A型血：
宜－－素食、天然、純正、新鮮、有機食物
忌－－精製肉類、糖、咖啡因、酒精

B型血：
宜－－綠色蔬菜、雞蛋、低脂奶製品、羊肉、兔肉、鹿肉
忌－－粟米、小麥、蕃茄、花生、芝麻、雞肉

O型血：
宜－－瘦的肉、蔬果、海魚、海藻
忌－－小麥、奶製品、咖啡因、酒精

AB型血：
宜－－豆腐、海鮮（尤其三文魚、沙甸魚、吞拿魚）、奶製品（尤其乳酪）、綠色蔬菜
忌－－煙燻肉類、鹽醃肉類、粟米、芝麻、咖啡因、酒精

詳細資料，請參閱Dr Peter J D'Adamo的官方網站。