閒遊。私人筆記本。: 2015

2015/12/30

無為而活

無為而活－－
三種最有力量與效能之無為：
全然信任、主動感恩與單純臨在。

原文：http://themindunleashed.org/2015/12/these-3-non-actions-are-the-real-secret-behind-life-mastery.html

2015/12/27

2015/12/26

2015/12/25

2015/12/24

捐血，剛好入針正中血管內瓣。血出得不暢順，護士一直在扶著針，偶爾又動動針的位置，好讓繼續出血。終於打折完成，好多年沒試過捐血過程要這麼久了。護士猜想有血凝固了在針裡，阻礙取血，擠按還連著針的軟管，果然從針頭孔中，出來一絲長過一厘米的血塊！護士又看我手臂近入針處微腫，便又如擠暗瘡裡那顆米般上下左右沿傷口擠弄，說這樣傷口附近就不會大腫淤黑。我小聲告訴護士，從前的護士跟我說過，是因為拔針後沒有緊壓傷口，才致淤黑。護士聽了，邊繼續細心地從入針傷口中，擠出小絲血塊和深色淤血，邊回應說：「我不喜歡把責任推在人家身上。」捐了三十幾次血，第一次遇上這非一般的護士！

2015/12/22

八仔

2015/12/21

《故事收賣佬》

剛在《故事收賣佬》人仔叔叔故事劇場，2015年12月19日下午場演出負責現場音樂。
(Photo credit: Mr Jeff Ng, Ms Dora Lai)

2015/09/09

八仔食小麥草

八仔食得不知幾滋味~

2015/09/08

按摩雙手

雙手有許多穴位和通過的經絡，對應不同的情緒與內臟，閒時不妨多按摩雙手，可以紓緩情緒喔～

原文：http://soulspottv.com/blog/this-5-minute-exercise-you-can-do-with-just-your-hands-will-boost-energy-balance-emotions/

2015/09/07

放鬆助眠的4-7-8呼吸法

放鬆助眠的4-7-8呼吸法：
1. 鼻吸一口氣同時心裡數4下
2. 屏住呼吸心裡數7下
3. 口呼一口氣同時心裡數8下
4. 重覆以上1-3

原文：http://www.collective-evolution.com/2015/08/25/having-trouble-sleeping-heres-how-you-can-fall-asleep-in-1-minute-every-night/

2015/09/06

水種小麥草

室內水種小麥草比較乾淨方便，既是貓貓的小食，我又可加進果汁裡一起打碎喝。

第一天早 - 先用水沖一沖灰塵, 再浸水

第一天晚 - 挑走浮面的壞種子, 倒掉水, 以清水沖一沖, 再倒掉水, 待發芽

第二天早 - 已有種子冒出白色的芽, 以清水沖一沖, 再倒掉水, 繼續待發芽

第二天晚 - 挑出已長出芽的種子, 移到底部有小孔的盆上, 澆水
(我這個盆是以外賣盒自製, 底部刺孔, 蓋則當作底盤用)

第三天早 - 這時起每天早晚澆水, 記緊要倒掉底盤積水

第三天晚 - 都生根了

第四天早 - 開始長出綠色的嫩葉了

第四天晚 - 從長出綠色嫩葉起, 即可每天曬曬太陽

第五天早 - 我通常待八仔妹釘午睡時才拿到窗邊曬一會太陽, 否則會被搗亂...

第五天晚 - 長得很快呢

第六天早 - 忍不住開始剪下來吃了

第六天晚

第七天早

第七天晚

第八天早

第八天晚

第九天 - 開始種下一盆

2015/09/05

凝視練習

凝視－－轉換意識狀態與連結
1. 凝視的對象可以是另一個人的眼睛、鏡中的自己、相片或任何物事。
2. 凝視，這過程由幾分鐘至幾十分鐘不等，因應個人情況自訂，或凝視至自覺足夠為止，但最好不少於五分鐘。
3. 過程中可加入唸誦或默唸"嗡"幫助集中精神，但以不影響專注凝視為前提。
4. 無論看見任何影像、感受到任何情緒及/或接收到任何信息，這都是一場跟潛意識的對話，當下不必深思細想，去經歷體會就好。

參考閱讀：http://www.scientificamerican.com/article/illusory-scenes-fade-in-out-view/

2015/09/04

心靈請你記起的十二件事

心靈請你記起的十二件事：
1. 在人生旅程中, 你此刻立足之處, 正是當所在處。
2. 一切皆無常。
3. 你所需要的都已在你之內在。
4. 做現在的你, 就可以, 就很好。
5. 自我價值由你自己, 只你一人, 去量度評審。
6. 當聚焦於困難時, 轉移角度與觀點。
7. 活在當下。
8. 釋放恐懼。
9. 釋放想控制的慾望。
10. 記得你從何而來。
11. 接受。
12. 你永不孤單。

原文：http://thespiritscience.net/2015/08/26/12-things-your-soul-wants-you-to-remember/

2015/08/06

八仔妹釘與床

妹釘響床的時間仲多過我...

八仔: 張床仲舒服過我張私家梳化呀~

八仔: 瞓響被面好舒服架, 夏天都唔怕熱呀~

妹釘示範霸晒成張床嚟瞓~

2015/08/04

[閒遊。心靈空間]11-壓抑特質與人格

如無法正常播放，請按此原網址：https://www.youtube.com/watch?v=YYy7EOEEd9s&list=PLs41xVEMB2j3x1OkOrqHk0H6jD5wD1HnZ&index=43

－　內在對話的疑問
－　壓抑特質的表達
－　多重人格障礙
－　真實個案
－　心靈遊樂場

2015/07/21

八仔妹釘

妹釘，見妳挨得咁舒服，我點舒得郁呢？！

妹釘：日頭我自己霸晒張床瞓，好舒服呀～

八仔睇雀仔，見佢企高仲要雙手扶住，好可愛呀～

八仔等雀仔...睇吓邊度有雀仔先~

2015/07/20

爽

薯片、黑啤加:天皇的御廚"，超級爽！

2015/07/19

到時先知

人生充滿意料之外。

崩潰的，往往是以為自己能冷靜面對的那位。

以為會傷心到要死，卻原來可以安然接受。

做足心理準備？

到時先知。

2015/07/18

聽故駁故 - 始飯第四集

電視劇裡，弟弟因為父親選了哥哥當公司的繼承人，憤而離開公司在外發展，兄弟自此不相見。父親病危，母親找專門重現菜式的餐廳，給兄弟做父親的炒麵。

在餐廳裡吃著附加香腸的炒麵，兄弟都回想起那幕。那是父親唯一一次為兄弟倆下廚，每人還給加了兩顆小香腸。小兄弟吃得津津有味。弟弟跟哥哥撒嬌說自己的一碟沒有香腸，哥哥便都把自己的兩顆香腸都給了弟弟，弟弟又還了一顆給哥哥，分甘同味。父親都看在眼裡。

母親這時說出秘密，哥哥是母親跟前夫所生的孩子，哥哥也明知自己不是父親親生，曾經推辭繼承公司，不過父親還是堅持。結局是兄弟冰釋前嫌大團圓。

好奇怪的結局呢，如果知道父親讓非親生的哥哥，而非親生的自己繼承，應該會更震怒吧。又或者其實還有後記，說父親過世後，弟弟以自己才是父親唯一的親生子為理由，奪回公司？

2015/07/16

八仔妹釘玩貓草玩具

激死...個衰仔寧願唔玩, 都唔願行多兩步去執番~

妹釘都算玩得斯文, 仲俾我影埋佢舔腳趾添~

2015/06/24

夢 - 你太慢了

這是六月十一日早上的夢：

Ricky說我現在的修行方法太慢，又說照住五個會轉的火球輪流修就可以（如圖，我記得有紅色、白色、綠色、黃色，之類）。場景是我家（不是現實的家），很大，我有自己的房間，也很大，既是家也是舖頭，賣中西字／畫的。然後Ricky你選了五張字／畫買下，有些小的是在看似儲物室裡找到的。去櫃面結賬時，掌櫃叔叔說Ricky昨天才買了千幾萬，今日又買三百幾萬，問他要分多少期付款。Ricky答說是要分期付，免得被老婆知道。我很高興做成了生意，但媽知道了大發雷霆，尤其是其中一幅是掛在我房間的心經，橫幅直書，本來是媽的朋友送她的，而她又讓我掛在房裡，但我見Ricky喜歡便賣了給他。

還未來得及跟Ricky或任何人說過這個夢，同一天下午，他在Facebook貼了張畫，裡面就寫著「你太慢了啊」！