睡眠實驗Segmented Sleep Day 3-5

2013年8月7日，第3天
上班日。上課晚了回家。午夜十二時半睡到凌晨三時半，三時半至五時半Heart-Center練習、禪修、oil pulling、剪片及上網。剛響鬧時很累不想起來，oil pulling後感覺清醒。重新開始oil pulling，這次用的是cold pressed sunflower oil。抽牌是Serenity和The Fool，內在的平靜，帶來新的開始和體驗。清晨五時半再睡到上午八時。

2013年8月8日，第4天
上班日。午夜十二時睡到凌晨三時半，三時半至五時半oil pulling、閱讀、Heart-Center練習、禪修及上網。剛響鬧時很累不想起來，oil pulling開始感覺清醒。抽牌是Spiritual Growth和Page of Cups，靈性成長，人成熟了，讓我學習無條件的愛，對人事物如是，對自己亦如是。清晨五時半再睡到上午八時。仍未能一躺在床上便在幾分鐘內入睡，不知是 因為未習慣這睡眠模式，還是天氣太熱。黃昏六時多，小睡三十分鐘，時間差不多時，鬧鐘未響，就自然的醒過來了。

2013年8月9日，第5天
上班日。午夜十二時睡到凌晨三時半，三時半至五時半oil pulling、閱讀、Heart-Center練習、禪修及上網。剛響鬧時很累很不想起來，oil pulling開始感覺清醒。抽牌是Meditation和Queen of Cups，冥想靜坐，能自然療癒情緒。清晨五時半再睡到上午八時。