睡眠實驗Segmented Sleep Day 1-2

設定是第一段睡眠在午夜12時，半夜醒來是2小時清醒時間，作Heart-Center練習、禪修及其他活動，5am到5:30am開始第二段睡眠，假期可在午後小睡30分鐘。

2013年8月5日，第1天
放假。午夜十二時睡到凌晨三時，三時至六時Heart-Center練習、禪修及上網。感覺不錯，安寧幽靜的夜。五時多開始累，清晨六時再睡到上午十時。 下午五時小睡二十分鐘。整天精神不錯，比平時專注，早了幾小時完成心靈小站的翻譯和剪片。不知為什麼的，就是覺得寫文的效率比平常高許多。晚上十一時開始 有睡意。

2013年8月6日，第2天
上班日。午夜十二時睡到凌晨三時，三時至五時Heart-Center練習、禪修及上網。剛響鬧時正在夢的開端，不想起來，練習和禪修後感覺清醒。抽牌是 Meditation和Six of Swords，似乎這方向是對的，持續練習和禪修，帶來意識的過渡，目的地就在彼岸，而船已經在航行中了，過程中有人渡我，我亦得帶上內在小孩一起成長。 清晨五時再睡到上午八時。