巧合的相識

在星期六的Transformational Breathing Workshop中，來了幾位新同學。午飯時間，我跟鄰座的新同學談得很投契，還一回到課室便交換聯絡方法，包括msn。

今早回到公司，新同學便傳來msn打招呼。她問：「你是九月十六日生的嗎？」我說對呀，你怎麼知道？她就答是從msn個人資料中讀到。然後她說：「我九月 十五。」真的嗎？真巧。即時想起難不成是同年生？我問：「我七八，你也應該差不多吧？」畢竟直接問起別人的出生年像有點不禮貌，還是先報上自己的好了。 「同年。那我是年長你一天哪！」噢！真的這麼巧！我們還都在同類型機構做著相同的職位呢！

兩個本來毫不相干的人奇妙的相遇……

Transformational Breathing三體驗

四天內第三次Transformational Breathing練習。這次的經驗又跟之前兩次很不同。

四肢仍然麻痺不能動彈。這次不多被facilitators按穴位，身體卻自然的像內裡有一股力量在按壓著胸口至肩膊位置，一直向下按得越來越貼近地面。 連頭部和兩耳側都感到能量的積聚。偶爾感到手臂內側有被小毛巾輕輕拍打的感覺，這倒提醒了我：生命本來不就是好玩的嗎？然後身體稍稍放鬆下來。不一會，突 然感到左腳眼位置像有一個能量球在裡面跳動，好痛好痛。疼痛蔓延至全身，我的身體不由自主的轉向左面。全身覺越來越緊，連手指都不由自由的抽搐起來。有點 像嬰兒出生時，出盡全身力氣，努力要掙出母體的感覺。不知過了多少時候，導師請我們重新感受身體，慢慢回到當下。我使勁動動手指和腳趾，嘗試重新控制身 體。費好大的勁才能稍稍移動半點。到能坐起來時，腳掌和手指仍然在緊緊的抽著，我只好又定下來繼續努力放鬆身體。這時我才發現我的眼眶濕了，連眼睛都浮腫 了。我卻清楚記得在這次練習裡我沒哭過。到分享的時候，我的頭部、身體、眼皮、臉頰都仍在微微顫抖著。這是一次非常powerful的練習。

我吸氣一向很小。在頭兩次練習裡都要用mouthpiece來幫助呼吸。第一次練習裡，我甚至感到我只可以呼吸mouthpiece裡的空氣，那才是我有 權去吸的。到了這次練習，我能夠不用mouthpiece自己吸氣──我值得也可以隨意大口吸取我所需要的空氣。當然有關生命本來就是好玩的體會，也是對 自己的當頭棒喝。

舊公司要結束了

今天乘著假期，回舊公司探望舊老闆。

世事就是這般微妙。自上年十月尾離職，由於現職公務煩忙，今天才是第一次回去探望。這才知道他們到今月底便結束生意，即是還有最多三天營業而已。就碰巧今天能抽空過去，否則再遲幾天便已碰不上面了。

突然聽到這個消息，感到可惜也有點不捨，畢竟曾在那裡工作了差不多兩年。幸好看見店內餘下的貨物已不多，自己也買了七件貨品，一來自己喜歡，因為店內賣的都是好東西；二來最後清貨減價，自己能負擔得起；三來也替店內清清貨。

Transformational Breathing再體驗

工作坊第二天一早，便先做Transfromational Breathing練習。這次的經驗跟前一天第一次體驗，又有很不同的感覺。

躺下，開始呼吸練習之後，四肢感到輕微的麻痺，卻沒有前一天練習時那麼強烈。今天沒有特別大的情緒，主要感受到阻塞在身體各部位的能量。這時 facilitator開始按我身體的不同穴位。幾乎每個穴位一按下去，我都覺好痛好痛，有幾次甚至痛得忍不位移動身體。然後facilitator走開 幫忙其他同學，我則繼續呼吸練習。突然，有股強大的力量源自身體衝向四肢，我的身體失控的扭曲起來，就像抽搐的那種痛楚，比起之前被按空位還要更痛更痛。 幸好這狀態只維持了幾秒，便自動鬆了下來。這時身體是完完全全的放鬆。一會，我忽然意識到自己暫停了呼吸，便重新開始呼吸練習。又一會，再意識到自己暫停 了呼吸。那是一種奇異的感覺，我記不清楚暫停呼吸的時間，只感到那一刻好平靜詳和。這種平和維持至練習完結。

這次練習証明了的確在情緒完全釋放以後，才能開始面對和處理個人創傷。由於在之前一天的練習中，潛藏在身體的情緒得以充份釋放，這天的練習得以藉由按摩各個能量阻塞點和affirmation釋放積存的負能量，亦就是處理影響著自己的創傷。

Transformational Breathing初體驗

有幸參加Dr. Anthony Sainz的Workshop，首次體驗Transformational Breathing。

熱身的呼吸練習開始便覺雙手有輕微的麻痺。躺下，繼續呼吸練習，只是幾次呼吸以後，四肢都麻痺僵硬，動彈不得。強烈的能量充滿著四肢。這時開始感到有情緒 湧上。最先在下腹位置出現，慢慢向上擴展，這時眼淚已經止不住。Facilitators這時已察覺到我能量阻塞的位置，便替我按摩四肢和下腹，邊以輕柔 的言語鼓勵繼續釋放。情緒漸漸由下腹位置向上移，到上腹，慢慢移到胸口，最後隨呼吸都釋放到體外。這時四肢仍然麻痺僵硬，身體開始顫抖，尤其是上胸至肩 膊。Facilitators輕按鎖骨下的穴位，那是compassion for self and others的位置。隨著釋放，身體開始回復平靜。但到清醒，坐起身大家分享經驗的時候，仍能感覺到身體輕微的顫動。

經過這次練習，即時感覺放鬆了，積壓已久的負能量終於得以釋放。

娃娃看

前晚課堂上的練習裡，從嬰兒的眼睛看出去，世界很不一樣。

獨個兒躺在墊了竹蓆的床上，隨意而無意識的伸展著四肢。四周一片寂靜，沒丁點聲音。有人問：「你現在有什麼感覺？」沒有。心裡是完完全全的空白，只感到平靜。眼前的光與影，沒能掀起心裡絲毫漣漪。一切以自己的本質存在著，沒半點能進入心內。只有單純的視覺影像。

從來我們都習慣急於把看到的跟以往的經驗加以連繫，即時予以標籤，以為自己知道了，才覺安全。語言和文字卻止住我們繼續思考，發現其他可能性。然後當愈多 既定的想法停駐心內，我們也懶得再看清楚，便為聯想起的所纏繞，情緒也隨之而來。原來只有把心掏空，才能看到物事的本質。煩惱盡是自尋。

私人珍藏系列 - Kaleidoscope by Koji Murai

出自Koji Murai的Pierrot de Pierre系列。除了Kaleidoscope，同系的音樂盒亦不容錯過──落寞的小丑在五光十色中冷眼看日月交替，讓人心醉也心碎。可惜當日一時猶豫沒買下，現在要尋回錯過的，只能待有天有緣到日本的專店了。

想看更多Koji Murai的作品，請到 Koji Murai Clown Museum。