專注力。慢吃細嚼

專注力一向維持不長。這兩天早上上英文寫作課。第一個小時都能保持留心，第二小時人就迷糊了，半睡半醒的沒什麼聽得進，第三小時又醒過來能聽書了。這倒跟平日上課接近，大概中間一小時都在打瞌睡。專注挺花精神的，會累也不奇怪。

午飯吃湯意粉，逐條用筷子夾起，放住嘴裡慢吃細嚼，大概吃掉三份之二碗便有飽意。以前總覺得時間不夠，狼吞虎嚥的，實在食不知其味，往往又因為吃得太快而吃過量，最後還是苦了自己，胃又脹又痛。

前幾天在家裡煮麵，吃的時候也是逐條吃。從前五分鐘內吃完的麵條，就花了二十多分鐘才吃清。邊吃邊讓味覺細嘗，又在想：急什麼？原來不是生活逼人，也沒有所謂別人的壓力，從來只有自己逼自己。