Kundalini Meditation

這天課上介紹Chakra System，還做了個Kundalini Meditation的練習。四部份各十五分鐘，首先是搖動身體(Shake)，第二部份是舞動(Dance)，第三部份是站著或坐著不動，第四部份是躺 著不動。首三部份都由音樂帶領，最後一部份則不用音樂。

第一部份搖擺了十五分鐘，是個夠累的熱身。到後來就感到雙手積存著很張的能量，還有一段短時間，覺得腹部位置如平放前後寬中間的沙漏，這還是第一次對身體有這種感覺。在第二部份，則發展出很多打開的動作，相信這就是對需要作出的幫助和調整。

第三部份我站著，因為覺得坐在地上十五分鐘不動不容易，反而站著會比較易做到。聽著音樂，突然一刻，覺得自己手上拿著劍，身上穿著盔甲，是一個武士，看著 前方的城堡。在黑夜裡，風吹過大片草地。是要去救公主嗎？總之是有使命要完成，獨個的完成。還蠻酷的。又一會，覺得是在湖邊，也是夜裡。看著湖裡倒影，景 物變換，物轉星移，只有那湖仍舊。有點落寞，又有點唏噓。水波在水中散開，又散開。反正都在不斷的變，看得清不清楚都沒關係了。第四部份因為有同學咳嗽， 有同學打呼嚕，窗外又有車聲和船鳴笛的聲音，應該很難集中吧。卻又在矇矓中看到遠方一幢很高的白色建築物的頂部，有著圓拱形兩邊對開的木門。我打開門，進 入室內。現在想不起入了門內的事情，只記得當時是想起了什麼，然後就點香，突然一點香灰從旁邊點燃了的香掉到我的左手手背，我便嚇得左手彈起（是真的有彈 起）。也不知那是不是夢。