Authentic Movement

Authentic Movement以容格(Carl Jung)的理論為基礎，由身體自然而發的舞動，讓潛意識浮現在意識之上。當中需有舞者和觀察者，只有極富經驗的練習者能同時擔當自己的舞者和觀察者。舞 者全程閉上雙眼，專注於內在世界，觀察者則注視著舞者的動作。無論舞者或觀察者，都集中在對自身的覺察。

昨晚課上的練習，導師覺得不放音樂較佳。我以為不放音樂該不知從向入手，難以起動，但事實又非如此。閉上眼，就覺得有一道氣從脊椎底部螺旋轉向上，帶動身 體的擺動。然後手也開始動起來。動作突然由輕變重，雙手拉扯苦痛掙扎了好一會，連腰肢都被拉得轉向後。掙扎過後，動作變回輕柔，卻發覺只有右邊身在動，左 邊身軀僵化著。右手緩緩的帶動著左手，讓左手學習著動起來，飄高直到頭頂，現在終於兩邊對稱。經過一輪整合的過程，身體升高再升高。時間也到了。

完成以後，跟觀察者說起剛才的經驗，在語言化的過程中，情緒和反思才一湧而出。