Body Scan

昨天在Somatic Psychology and Transpersonal Psychology講座中，其中有身體掃描的練習。剛好訊息跟星期五晚authentic movement的覺察亦有所關聯。

感覺到當刻最需要關注的部位，是左邊頭部沿耳朵向上下略延伸。集中聆聽，就看見一個黑影，從光的門口，走進來黑暗。是一個高大男人的身影，我並沒有絲毫害 怕。他不徐不疾的走過來，在我面前拉開椅子坐下。他平淡的向我的方向看，我也瞧著他那邊，大家都沒說話。我的心裡想：是陰影嗎？這麼快要處理陰影了嗎？是 時間回到當下的房間，他站起來，轉身急急的走向光的門口，離開的步伐明顯比來的時候快。

又是左邊。Authentic movement的左手邊，是過去的牽絆，也是對未知的恐懼；這次的左邊頭，左腦，是太理性，也是想得太多。單是這些提醒，已經像打了一支強心針，為自己打氣加油，充滿能量的面對挑戰，也夠這陣子好好用了。