Transformational Breathing再體驗

工作坊第二天一早，便先做Transfromational Breathing練習。這次的經驗跟前一天第一次體驗，又有很不同的感覺。

躺下，開始呼吸練習之後，四肢感到輕微的麻痺，卻沒有前一天練習時那麼強烈。今天沒有特別大的情緒，主要感受到阻塞在身體各部位的能量。這時 facilitator開始按我身體的不同穴位。幾乎每個穴位一按下去，我都覺好痛好痛，有幾次甚至痛得忍不位移動身體。然後facilitator走開 幫忙其他同學，我則繼續呼吸練習。突然，有股強大的力量源自身體衝向四肢，我的身體失控的扭曲起來，就像抽搐的那種痛楚，比起之前被按空位還要更痛更痛。 幸好這狀態只維持了幾秒，便自動鬆了下來。這時身體是完完全全的放鬆。一會，我忽然意識到自己暫停了呼吸，便重新開始呼吸練習。又一會，再意識到自己暫停 了呼吸。那是一種奇異的感覺，我記不清楚暫停呼吸的時間，只感到那一刻好平靜詳和。這種平和維持至練習完結。

這次練習証明了的確在情緒完全釋放以後，才能開始面對和處理個人創傷。由於在之前一天的練習中，潛藏在身體的情緒得以充份釋放，這天的練習得以藉由按摩各個能量阻塞點和affirmation釋放積存的負能量，亦就是處理影響著自己的創傷。