血型與食物

前幾天跟朋友說起不同血型適合吃不同的食物，回家上網搜尋，才知道這套理論最初由Dr Peter J D'Adamo在他的著作"Eat Right 4 Your Type"裡提出，現在網上流傳的資料，亦多以他的理論為藍本。

多吃適合自己血型的食物有助減重，促進身體健康。反之如常吃不適合自己血型的食物，會減慢新陳代謝，令人感覺疲累，也減低人的免疫力。

A型血：
宜－－素食、天然、純正、新鮮、有機食物
忌－－精製肉類、糖、咖啡因、酒精

B型血：
宜－－綠色蔬菜、雞蛋、低脂奶製品、羊肉、兔肉、鹿肉
忌－－粟米、小麥、蕃茄、花生、芝麻、雞肉

O型血：
宜－－瘦的肉、蔬果、海魚、海藻
忌－－小麥、奶製品、咖啡因、酒精

AB型血：
宜－－豆腐、海鮮（尤其三文魚、沙甸魚、吞拿魚）、奶製品（尤其乳酪）、綠色蔬菜
忌－－煙燻肉類、鹽醃肉類、粟米、芝麻、咖啡因、酒精

詳細資料，請參閱Dr Peter J D'Adamo的官方網站。