清肝膽記 - 正式作戰

早前一直忙於工作，都沒有好好計劃，結果到星期天才買齊所有材料，所以今次的預備期只有一天。昨天的早餐是以蘋果、西柚、蕃茄、甘荀、青瓜打成的蔬果汁，午餐及下午茶是五個蘋果打成1L蘋果汁，晚餐則吃了飯、煙三文魚和一隻雞蛋。

今天是正式作戰日，早上起來先喝一杯清水，早餐仍是以蘋果、西柚、蕃茄、甘荀、青瓜打成的蔬果汁，午餐亦是五個蘋果打成1L蘋果汁，趕在一時前再多喝兩杯 水。1pm起不吃不喝。6pm喝了一杯加一湯匙瀉鹽的水。8pm再喝一杯加一湯匙瀉鹽的水。10pm喝四分三杯西柚汁加半杯冷榨橄欖油的混合物，喝完立即 朝右側卧。肚子裡咕嚕咕嚕的，然後便睡著了，到10:45pm才醒來。然後開始等待......