清肝膽記 - 前奏

讀了《不一樣的自然養生法》，再比較了網上不同的排肝膽結石方法，決定在這幾天假期裡試試清肝膽。

要準備的材料有蘋果、西柚、冷榨橄欖油、瀉鹽，很容易就能買到。方法也不算複雜。預備期可以是一天到五天，每天吃五個蘋果或喝1L蘋果汁，其他飲食如常。 到正式進行的兩天，第一天也是吃五個蘋果或喝1L蘋果汁，但過午不吃不喝，直到6pm和8pm各喝一杯加了一湯匙瀉鹽的水，到10pm再喝四分三杯西柚汁 加半杯冷榨橄欖油的混合物，喝完立即朝右側卧三十分鐘。第二天主要是排肝膽結石及休息，通常會瀉幾次，排出泥色的是肝結石，綠色的是膽結石。大概到 10am可喝果汁，午餐以清淡蔬果為主，逐漸飲食回復正常。