說夢

每個人在每晚睡眠中都會做夢，只是有些人會記得自己的夢，有些人記不起。由好久以前，人已經開始注意夢，重視夢，由《創世記》約瑟為埃及王解夢，到古希臘 以夢作預言甚至治病，到近代有系統的對夢作分析研究。不是嗎？大多數人即使不說，暗地卻覺得自己的夢獨特有趣、千奇百怪、不合邏輯常理、不會為他人所理 解，每個人心底總有個難忘的夢。

實驗証明，人的睡眠平均以九十分鐘為一週期，每週期之間都有夢，而有超過百分之九十的夢，都在我們處於α腦波狀態時發生。換句話說，在每晚七至八小時睡眠 中，我們已經做了四個夢。此外，每晚睡著以後越先做的夢，通常內容較接近現實日常生活，越後做的夢便越天馬行空，遠離現實。

既然每晚我們都會做那麼多個夢，要全都去解，也許是太費神費時了。那到底什麼夢才要解呢？當然，即使不解夢，我們仍然能生存能呼吸，所以沒有夢是一定要解 的。但如果我們的確想多了解真正的自己，收到潛意識給我們的訊息，令自己更好，以下的夢，都是要特別留意，特別重要，值得深入去解的夢：

一、 夢醒後依然歷歷在目，印象特別深刻的夢；
二、 多年前做過而至今一直記得清清楚楚的夢；
三、 持續重覆或接續的夢；
四、 感覺情緒特別豐富深刻的夢；
五、 自己認為要解的夢。

要解夢，先要記夢，除了記得，還要切切實實的寫下的自己的夢要記得夢，首先便是重視夢，也要相信並對自己說明要記得起夢，然後便是持續的練習。當我們越覺 得夢重要，越堅持去記夢，便能記得越多、記得越仔細。剛睡醒時先別動，保持從夢中醒來的姿勢，先回憶夢，才慢慢起來，也對記憶夢有幫助。至於寫夢日記，要 記下的包括做夢的日期、夢中的感覺、夢醒後對夢的感覺、夢中的時間、地點、人物、特別深刻的象徵或符號和夢的詳細內容。當持續記下越多夢，建立起自己的夢 日記，便能看出夢與夢之間的關聯，並從一連串夢中解讀出更深層的意義，其中重覆出現的象徵更是重要的關鍵。

要解夢，絕不能單從夢的表面內容去解，因為夢是以潛意識的語言編寫，與我們日常現實所用的語言邏輯模式都非常不同。此外，為了避開前意識的守衛而出現在我們的夢中，夢裡的一切往往都經過扭曲和偽裝。所以，要解夢，重點在於發掘和解讀其背後的象徵意義。

說到解夢，當然不能不提兩位當代最著名的研究夢的先驅和大師──弗洛依德(Sigmund Freud)和容格(Carl Jung)。弗洛依德認為夢都是與原慾──性的壓抑有關，即所有夢皆為性夢。容格則以為所有夢都是可解的、有意義的，都是潛意識給我們的訊息提示，是我們 與潛意識溝通橋樑，也是我們了解真正自我的工具。