第一個過程，我連結到胎內時期，老師還未說到，已看到子宮胎內的能量圈發放耀眼金光。我感覺到原生父母因為新生命到來的喜悅，也感覺到跟他們的連結，很感動。
第二個過程，我看到孩童的自己在輕鬆的搖頭擺腦，一會又像是牽著成人的手在郊外遊玩，喜悅純真。
第三個過程，竟發現這次生為人的生命目的是「keep住搞事」，我忍不住笑了，在心裡問為甚麼要搞事？答案即時出現，是因為這樣做原來讓不同的人和事連繫上，就像一道橋。這時又想起少年時代，隨心去搞事，單純的想做就去計劃去實行，快樂滿足。在這個過程也將不同時期的自己整合連結起。
第四個過程，想起生命中不同的人對我說我很好，驚覺他們其實都不是某一個人，卻都是生命給我的回應，我一直因為對自己批判嚴厲而未能接受，只繼續看自己的不夠好－－從來都只是我自己看不到自己的好，看不到自己的美。這一刻，深深的觸動。
四個過程，連同一開始的連結天地能量，和結尾從心祝福的冥想，只是一個半小時，從沒想到短短的時間竟能進入那樣深層的內在！
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