專一

看電視劇，講一個男人有三位女友──一位是青春無敵的名模、一位是風韻猶存的富婆、一位是溫柔婉約的小家碧玉。

現實中亦屢見不鮮。伴侶身上欠缺的特質，或從對方滿足不到的需要，便向外求。夠時間精力的，情人女友一大堆；夠財力的，二太三太四太要幾房有幾房；膽量不夠，亦可收集紅顏知己，既能享受曖昧又能適時明哲保身。

感情事，糊塗帳。你不能滿足於唯一，就只能再求二、再求三、再求四……慾念無窮，能專一的畢竟只屬少數。

原因

有些事不必苦苦追尋原因。

你猜，然後為自己的胡思亂想憔悴；你尋根究柢，然後為似是而非的蛛絲馬跡敏感、苦惱；你問，然後為模稜兩可的回應迷惑，為不知是真是假的答案傷心、或執迷。

知道追尋的時候，也知道停止的時候。別問……別再苦苦追尋……

腦內複印

每個見過的畫面，都已記錄在潛意識裡。然後當相似畫面出現，自動搜尋、比較。稍一不留神，就把腦內複印了的畫面當真了。這在重覆校對中尤其常見。

你所見的並非客觀事物，而是經腦內處理的畫面。所以即使同時身處同一情境，各人亦會接受到不同的訊息，注意力亦放在不同部份，那亦跟個人身心歷程有關了。

記憶亦同理。回憶即開啟搜尋功能，出現的亦是經腦內處理過再儲存的畫面。儲存後又可能曾讀取又更新過，所以亦是主觀印象。

活著

很少讀內地作者的作品。這次得花果飄零推介讀余華的長篇小說，就從《活著》讀起。

那是一個意想不到，既多變又福禍難料的時代。一生中接二連三的因禍得福、樂極生悲，盡是人生的無常，無力亦無奈。主角不是個英雄，是個小人物，那份震撼來自真實。讀著讀著，我們心裡明白，那不是個別事件，卻是千萬人共同的經歷，或惡夢。

活著 ~ 余華 著

給魚。捉魚

從前，有一個漁夫，跟獨生子相依為命。漁夫十分疼愛兒子，每天都把捉到最大最肥的魚煮給兒子吃。有一次，漁夫在海中遇上風浪，足足一個星期才能回家。回家後，卻發現兒子已經餓死了。這時漁夫才後悔，怎麼一直只給魚讓兒子吃飽，卻從不教曉兒子捉魚？

這個給魚吃不如教捉魚的故事常有聽到。在治療上，無論從心還是從身入手，最終都是為了人的身心靈整體得到長久的轉化，脫離煩惱痛苦。能紓緩症狀，釋放情 緒，固然能得到一時的舒服，如果根本的問題並未處理，隨後以另一症狀出現，案主又一直未能得以內在轉化或發展長遠可接受的應對方法，只能依賴治療師打止痛 針，則這就是一椿長做長有的好生意了。

不談良心，這不是太花耗雙方的時間精神了嗎？也許這樣說很無情，但我始終相信，每個人都必需自己關心自己，發展自己的方法，才能成長，才能前進。別人的幫忙，只是一個助力，並不能成為自己的原動力呀。

扇

隨身的扇子歷經多番修補，已經用了三、四年。一直沒遇上喜歡的，也不想勉強買下。前兩天重回買那扇的店鋪，碰碰運氣。果然就看到喜歡的，舊的扇終於能退役。

那是一間中式紙品店，主要買紙錢香燭佛具，兼買的燈籠、扇、面譜和掛飾，都放在店門外，招生意也是色彩斑斕的裝飾。新的扇子上的手繪花葉圖案色彩鮮明，顏色的質感摸在手裡很實在，才不過賣廿五元。

當下的最佳選擇

權衡利弊之後，顯意識和潛意識層面的利都多又大於弊，便會去做；顯意識和潛意識層面的利都少又小於弊，便不做；如果顯意識中的利多及／或大於弊而潛意識裡的利少及／或小於弊，或顯意識中的利少及／或小於弊而潛意識裡的利多及／或大於弊，矛盾由此而生，便猶疑不決了。

多項選擇時亦一樣，都是顯意識和潛意識裡的權衡利弊和相互比較，然後作出當時情況條件下的最佳選擇。選擇的多寡則通常與內在及外在資源有關。資源愈多，選 擇愈多，能作最多利最少弊的選擇的機會就較大。資源愈少，選擇愈少，亦有時只能看到唯一的方法。潛意識有時亦會阻礙有意識選擇的出現。

舉個例子：一個人不喜歡自己的工作，卻因為種種理由，比如經濟環境不佳、人浮於事等，不得不繼續苦悶的工作生活，天天埋怨，看似是唯一的選擇，其實是潛意識裡害怕改變而不容許其他選擇出現在認知層面。

另一個例子：當一個人認為自殺是唯一的解決方法，或在顯意識及潛意識層面比較過利弊，在生和死之間抉擇，終於選擇了自殺，在決定和行動的時候，自殺者就承擔起自己捨棄生命的責任，與人無尤。與其歸咎於一時衝動情緒失控，不如承認是潛意識早有決定。