現在愈來愈多人尋求自我成長，第一步通常是自己看書，然後開始上課程或工作坊。
首先很多人會選擇自己看書，因為希望能自己幫自己，雖然有了渴望自我成長的覺醒
(Awareness)，卻還沒有準備好要向其他人甚至自己承認自己的不足。看著看著是有點啟發，但又似懂非懂，似通不通，仍然迷惘不知下一步該怎走。你
讀到了好多大道理，知道自己應該如何如何做。可是應該卻沒有為你帶來改變，你仍然如以往的你一樣的過活。
既然自己幫不了自己，便要外求協助了。上課或是上工作坊，都是大大的向前踏出了一步。你願意承認 (Acknowledgement)
自己有不足，希望能有改進。課程或工作坊裡，你會學習/發現你下一步要做的是除了承認，還要接受 (Acceptance)
你自己的不足，因為只有接受，你才能面對自己的不足，才會切實的要改變。接受了以後，便要去行動 (Action)
了，作出改變實在是一件費力的事，但一旦改變了，讓改變了的你成為你的習慣，便不用再用力了，帶來的也許還是一生的好處。關鍵是，你並非應該怎樣怎樣做，
而是你決定要如何如何。只有下定決心，決定要如何做，對自己作出承諾，才會有行動，才能帶來真正的改變。
最後是欣賞 (Appreciation) 自己，欣賞自己所作出的改變。每個人都喜歡被欣賞，欣賞自己的努力，欣賞自己的改變，得到鼓勵，你便更認同自己所決定的所做的所改變的－－在這一刻，你以往的不足已經轉化成幫助你自我成長的力量了！
2003/11/10
翩翩起舞
Those who dance are considered insane by those who can't hear the music. - George Carlin
這是今天讀到的，"翩翩起舞者總被聽不到那美妙樂韻的視為神經錯亂。"
你呢？你聽到那美妙樂韻嗎？
聽到？那你有隨歌起舞嗎？還是怕被視為神經錯亂而詐作聽不到，大力的按捺住自己的手舞足蹈？
聽不到？那你又怎樣看那些舞者？神經錯亂而不值一看？還是駐足欣賞那優美的舞姿，暗自羨慕那陶醉的神態？
美妙樂韻無時無刻都在我們身邊飄蕩，耳畔徘徊，願意聽到的人，希望聽到的人，都能分享。當然聽到的時候要怎樣回應就是你自己的決擇了！
這是今天讀到的，"翩翩起舞者總被聽不到那美妙樂韻的視為神經錯亂。"
你呢？你聽到那美妙樂韻嗎？
聽到？那你有隨歌起舞嗎？還是怕被視為神經錯亂而詐作聽不到，大力的按捺住自己的手舞足蹈？
聽不到？那你又怎樣看那些舞者？神經錯亂而不值一看？還是駐足欣賞那優美的舞姿，暗自羨慕那陶醉的神態？
美妙樂韻無時無刻都在我們身邊飄蕩，耳畔徘徊，願意聽到的人，希望聽到的人，都能分享。當然聽到的時候要怎樣回應就是你自己的決擇了！
2003/11/05
2003/10/28
夢 - 老仙人
老公公身穿古裝服飾，白髮白長鬚，頭頂結一個髻，另有長長白髮垂在腦後，左手拿著柺杖，右手則在捋他的長鬚。一副仙人駕臨的樣子。
老仙人來助我也。帶來兩份禮物。
老仙人從衣襟內取出一個大蟠桃。大蟠桃看上去豐滿桃紅。老仙人說是千年蟠桃，吃了有大大好處，要求甚麼便得甚麼，聰明伶俐，身體健康，還能長生不老。
老仙人又從衣襟內取出一本書。書內盡載世間事，一翻便能知一切。
給了我這兩份禮物後，老仙人便騰雲從窗戶飛去。
我看著這兩份禮物，到底它們能為我帶來甚麼？老仙人把它們送給我又有什麼特別意思？
想著想著。千年蟠桃，可是天上珍品，光是看也感受到那份甜美。
啊！我知道了！吃下千年蟠桃後，千年蟠桃便變成我的心，我的新心，替代我的舊心。我看到我的舊心，裡面都是千絲萬縷糾纏不清的結。有了千年蟠桃做我的新心，一顆甜美，乾淨無結，鮮紅亮麗，清純坦誠的新心，讓我過新的生活，得獲新生！
還有那本書，是一本線裝但清潔乾淨的中文書。看不清書名。書中所載盡是各樣知識，好讓每當我有疑問是查閱，還有當我想要卻記不起甚麼時，都能即時從書裡查到。
老仙人來助我也。帶來兩份禮物。
老仙人從衣襟內取出一個大蟠桃。大蟠桃看上去豐滿桃紅。老仙人說是千年蟠桃，吃了有大大好處，要求甚麼便得甚麼，聰明伶俐，身體健康，還能長生不老。
老仙人又從衣襟內取出一本書。書內盡載世間事，一翻便能知一切。
給了我這兩份禮物後，老仙人便騰雲從窗戶飛去。
我看著這兩份禮物，到底它們能為我帶來甚麼？老仙人把它們送給我又有什麼特別意思？
想著想著。千年蟠桃，可是天上珍品，光是看也感受到那份甜美。
啊！我知道了！吃下千年蟠桃後，千年蟠桃便變成我的心，我的新心，替代我的舊心。我看到我的舊心，裡面都是千絲萬縷糾纏不清的結。有了千年蟠桃做我的新心，一顆甜美，乾淨無結，鮮紅亮麗，清純坦誠的新心，讓我過新的生活，得獲新生！
還有那本書，是一本線裝但清潔乾淨的中文書。看不清書名。書中所載盡是各樣知識，好讓每當我有疑問是查閱，還有當我想要卻記不起甚麼時，都能即時從書裡查到。
2003/10/22
影響我最深的書
影響我最深的有哪幾本書呢？
1. Many Mansions: The Edgar Cayce Story on Reincarnation, by Gina Cerminara. 讓我開始放開執著，思考自己人生的方向，尋求內在靈性的成長。當然之後還要讀更多其他有關的書，上課，沉思，才能真正成長。
2. Star Signs: The Secret Codes of the Universe, by Linda Goodman. 內容包羅萬有，是對西方新時代，玄學及神秘學說很好的簡介（其實也不算太簡，但比起專書研究當然是簡），內容包括星相學，數字學，輪迥，顏色能量治療，聲 音能量治療，詞匯玄學等等，並附有推薦書目。讓我初次接觸各學說並找出自己有興趣的範圍再另詳讀專書。
3. 本事，張大春著。各短篇內容各不相同各不相干卻又直指全書中心主題－－我們看到的知道的想著的往往跟真相有很大距離。
再想下去已經想不到了......
當然看過覺得好看的書還有許多許多，但一說到是影響自己最深的卻又總覺得不只是好看而已－－那還應包括啟發，和得到啟發之後的轉變。富啟發性的句子和書籍 多不勝數，但啟發過後不被拋諸腦後而使人真的能改變的卻不多。到底是啟發性還嫌不夠，還是我們自己的悟性不足，還是我們要改變的決心不夠？
1. Many Mansions: The Edgar Cayce Story on Reincarnation, by Gina Cerminara. 讓我開始放開執著，思考自己人生的方向，尋求內在靈性的成長。當然之後還要讀更多其他有關的書，上課，沉思，才能真正成長。
2. Star Signs: The Secret Codes of the Universe, by Linda Goodman. 內容包羅萬有，是對西方新時代，玄學及神秘學說很好的簡介（其實也不算太簡，但比起專書研究當然是簡），內容包括星相學，數字學，輪迥，顏色能量治療，聲 音能量治療，詞匯玄學等等，並附有推薦書目。讓我初次接觸各學說並找出自己有興趣的範圍再另詳讀專書。
3. 本事，張大春著。各短篇內容各不相同各不相干卻又直指全書中心主題－－我們看到的知道的想著的往往跟真相有很大距離。
再想下去已經想不到了......
當然看過覺得好看的書還有許多許多，但一說到是影響自己最深的卻又總覺得不只是好看而已－－那還應包括啟發，和得到啟發之後的轉變。富啟發性的句子和書籍 多不勝數，但啟發過後不被拋諸腦後而使人真的能改變的卻不多。到底是啟發性還嫌不夠，還是我們自己的悟性不足，還是我們要改變的決心不夠？
2003/10/14
私心
有時候我們懷著私心，為了達到某一目的而作鋪排預備，而當中的過程只是手段和方法，而未必是真心想做的事。例如我們為了得到專業資格而進修，也許唸的是什
麼課程什麼內容也不重要，甚至是我們不感興趣的，但最終能帶來專業資格便可。由此可見，私心未必是什麼十惡不赦，大奸大惡之事，當然也有人會因私心而作壞
事。
也因為世人知道了私心，對別人，尤其是相識不久交情不深的人自會懂得防範，或在必要時加以差度估計，以免受人利用甚至受傷。
對於別人，我也會有所顧忌，既然還未有練成讀心術，在需要時亦不免差度別人用心，但仍以盡量不傷及別人的感受為原則。防人之心不可無，除非一天世人都坦蕩蕩無法說謊。
對於自己，但求問心無愧，以真心待人處事，那就已經能對得起自己對得起世人了。害人之心不可有，莫說害人，寧可閉嘴不說，也不願吐假話，天大地大，到那裡也不怕！
也因為世人知道了私心，對別人，尤其是相識不久交情不深的人自會懂得防範，或在必要時加以差度估計，以免受人利用甚至受傷。
對於別人，我也會有所顧忌，既然還未有練成讀心術，在需要時亦不免差度別人用心，但仍以盡量不傷及別人的感受為原則。防人之心不可無，除非一天世人都坦蕩蕩無法說謊。
對於自己，但求問心無愧，以真心待人處事，那就已經能對得起自己對得起世人了。害人之心不可有，莫說害人，寧可閉嘴不說，也不願吐假話，天大地大，到那裡也不怕！
2003/10/09
Milton Erickson
讀完Erickson的案例，眼界大開，富啟發性又有趣。
其中一個重點是，別要硬碰硬。先要認同對方，與對方同一陣線，在毫無介心防範之時才一一擊破！陳腔老調大道理人人會講，卻絕少湊效－－當然了，在對方抗拒 也早有預備之時，誰會聽你說！所以也要出其不意。尤其處理孩童的壞習慣，你愈責備不許，他卻愈要做。Erickson處理方法是："很好，你要這樣做，但 請你每天早上做15分鐘，下午做15分鐘，晚上也做15分鐘，可以嗎？我會要求你的父母不要理會責罵干涉。"孩子想不到被允許，又可當著父母面做個夠，當 然一口答應。但當這變成一種強迫的行為，孩子反而覺得完來自己不想再做了。
至於成人也有想要戒煙戒酒或減肥。Erickson的方法是："我要你做的方法很辛苦，你一定不會願意做的。"待對方再三保證一定願意依照實行，一定會去 做，Erickson便會開出條件，通常是件辛苦事，如攀登高山。此時，其實並不真心想達到目標的便會打退堂鼓，但也認清了自己原來並不想；有決心的則會 依照指示實行，也向自己堅決的表示了自己的決心和"我做得到"，如此下去，還會達不到目標嗎？
要佩服學習的，還有Erickson驚人的直覺和觀察力。有位年輕漂亮的女士面見Erickson，說已看了三十多位心理治療師和精神科醫生，但都覺得不 適合，想看看Erickson是否適合她的治療師。Erickson想也不想便說適合，女士當然不服氣，Erickson表明只須問她一個問題，便可證明 自己是適合她的治療師，但那問題女士卻未必願意答。女士又好奇又想挑戰Erickson的誇口，便請Erickson發問。Erickson緩緩的說：" 請問你男扮女裝多久了？"該"女士"驚訝之餘也對Erickson心悅誠服，之前所看過的三十多位治療師或醫生從無人能看出這點！其後"女士"詢問 Erickson為何會看得穿，其實Erickson只是從對方一個摘去衣袖上的棉絮的小動作看出而已！
精彩的案例多不勝數，而即使處理相類情況，Erickson亦往往會使用不同的方法作治療，因為處理的手法並不為情況徵狀而照單執藥，而是因應每個求診者的背景經驗性格態度而度身訂造！
其中一個重點是，別要硬碰硬。先要認同對方，與對方同一陣線，在毫無介心防範之時才一一擊破！陳腔老調大道理人人會講，卻絕少湊效－－當然了，在對方抗拒 也早有預備之時，誰會聽你說！所以也要出其不意。尤其處理孩童的壞習慣，你愈責備不許，他卻愈要做。Erickson處理方法是："很好，你要這樣做，但 請你每天早上做15分鐘，下午做15分鐘，晚上也做15分鐘，可以嗎？我會要求你的父母不要理會責罵干涉。"孩子想不到被允許，又可當著父母面做個夠，當 然一口答應。但當這變成一種強迫的行為，孩子反而覺得完來自己不想再做了。
至於成人也有想要戒煙戒酒或減肥。Erickson的方法是："我要你做的方法很辛苦，你一定不會願意做的。"待對方再三保證一定願意依照實行，一定會去 做，Erickson便會開出條件，通常是件辛苦事，如攀登高山。此時，其實並不真心想達到目標的便會打退堂鼓，但也認清了自己原來並不想；有決心的則會 依照指示實行，也向自己堅決的表示了自己的決心和"我做得到"，如此下去，還會達不到目標嗎？
要佩服學習的，還有Erickson驚人的直覺和觀察力。有位年輕漂亮的女士面見Erickson，說已看了三十多位心理治療師和精神科醫生，但都覺得不 適合，想看看Erickson是否適合她的治療師。Erickson想也不想便說適合，女士當然不服氣，Erickson表明只須問她一個問題，便可證明 自己是適合她的治療師，但那問題女士卻未必願意答。女士又好奇又想挑戰Erickson的誇口，便請Erickson發問。Erickson緩緩的說：" 請問你男扮女裝多久了？"該"女士"驚訝之餘也對Erickson心悅誠服，之前所看過的三十多位治療師或醫生從無人能看出這點！其後"女士"詢問 Erickson為何會看得穿，其實Erickson只是從對方一個摘去衣袖上的棉絮的小動作看出而已！
精彩的案例多不勝數，而即使處理相類情況，Erickson亦往往會使用不同的方法作治療，因為處理的手法並不為情況徵狀而照單執藥，而是因應每個求診者的背景經驗性格態度而度身訂造！
訂閱：
文章 (Atom)