假日日常

假日，最愛閒待在家。

睡到自然醒。

早餐如常是鮮打蔬果露。這陣子多用檸檬、西芹、蘋果和奇異果，加阿麻籽、黃薑粉及蜜糖，與水和冰塊一起打成。

完成家務和早課才吃午餐，一個牛油生菜加幾十克羊奶芝士。

休息、煲劇、看書、抱貓，一會喝杯cacao powder開水加椰子油。

再休息、煲劇、看書、抱貓，下午茶是預先做好的cacao tiramisu。

晚餐有時吃魚生，有時吃泡麵，有時不餓就索性不吃。

少吃多餐，親手準備，感覺良好。

學習年

似乎今年是學習年。

參加Nirupam、Daniel Mitel、Ron Young等老師的公益工作坊，獲益良多。

還有佐治老師義教的粵音聲韻課。

剛重新上瑜伽課，開始學印度手風琴。

七月有泛音唱療、蘇菲旋轉、葛吉夫神聖舞蹈。

還有許多閱讀和練習。

每日學習 - 豐盛富足無妥協

"Abundance is no compromise. When you know that there's plenty, why would you need to compromise?"

「豐盛富足無須妥協。既然充足，可用妥協？」

豐盛富足無妥協，信心滿盈無畏懼。

每日學習 - 好奇好玩

"Be curious, be curious to things around you. Observe, and smile."

「對一切好奇。觀察，微笑。」

抬頭看藍天白雲、樹蔭飛鳥。

細聽風扇冷氣的風聲機器聲。

窗外傳來燒烤的味道，或鄰家做菜的香氣。

好奇，一切都好玩。

摸摸貓抱抱貓，就夠消磨一整天。

Setting and maintaining healthy boundary

I'm here, you are there.
要學會設定和維持健康的界線，不容易。

2018.6.24 八仔食生菜

八仔為食貓，食菜都食得好滋味～
#只要佢食得嘅都想同佢分享

抱著貓過日子

抱貓的感覺奇妙。

好像在抱毛公仔，軟綿綿的，毛又順滑，但真正是有溫度會反應的生命。

有時我會哄近八仔，跟隨他的一呼一吸，感覺著他的咕嚕聲。

有時我會靠著妹釘，摸著她一起睡。

有時半夜醒來，八仔就躺在我的胸口熟睡。

有時早上伸腳，軟軟的妹釘就正睡在腳下。

早上佈壇，八仔來扒在大腿。

晚上打坐，八仔也來坐上盤腿。

這樣抱著靠著，日子多容易過。